La reconnexion à la Terre c'est quoi ?
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez vous ancrer davantage ou vous reconnecter à la Terre.
Mais qu’est-ce que cela signifie et comment y parvenir ?
Il s’agit en fait tout simplement de remettre notre corps en contact direct avec la Terre et la nature : en vous allongeant dans l’herbe ou encore en marchant régulièrement pieds nus dans votre jardin ou encore dans un parc.
Si cela n’est vraiment pas possible, sachez qu’il existe des appareils d remise à la terre, tel que le bracelet Earthing.
Pourquoi ne sommes-nous plus connectés à la Terre ?
De nos jours notre corps est isolé de notre environnement par le port de vêtements.
Nos pieds, enfermés constamment dans des chaussures, ne connaissent plus le contact direct de la terre, des cailloux et de l’herbe sous nos pieds.
Pire, les semelles en caoutchouc agissent comme un véritable isolant de l’énergie et des électrons issus de la Terre. Or la charge électrique de la Terre a une réelle action bénéfique sur notre organisme.
Nous sommes des êtres vivants au même titre que les animaux, notre besoin de contact avec la nature est donc identique au leur, mais notre évolution et notre mode de vie nous l’a totalement fait oublier.
Quels-sont les bienfaits de la reconnexion à la Terre ?
Nous pouvons retrouver plusieurs études sur pubmed faisant mention des bénéfices corporels de cette remise à la Terre.
Parmi ces bienfaits nous pouvons citer :
- une amélioration du sommeil
- une régulation des cycles circadiens
- une réduction du stress
- une diminution de la tension artérielle
- une réduction des maladies cardio-vasculaires
- une amélioration de l’humeur
- une profonde relaxation
- une réduction de l’inflammation
- une amélioration de l’oxygénation et du flux sanguin
Il serait donc bien dommage de se priver de tous ces bienfaits alors qu’il est si simple de rendre leur liberté à nos pieds quelques minutes par jour !
Vous êtes septique ?
Essayez et vous verrez, ou plutôt vous ressentirez 😉
Personnellement cela a été une véritable révélation : on n’imagine pas toutes les sensations agréables que peuvent nous procurer nos pieds.
Telle un bébé, j’avais l’impression de découvrir pour la 1ère fois toutes les sensations du contact de l’herbe, de la terre, des petits cailloux et du bois sous mes pieds.
Des frissons parcouraient mes jambes et j’ai ressenti une véritable sensation de légèreté, comme si ma circulation s’était réactivée.
Alors ? Prêt(e) à essayer ?
Voilà quelques études réalisées sur le sujet :
- Chevalier G., Patel S., Weiss L., Chopra D., Mills P.J. The effects of grounding (earthing) on bodyworkers’ pain and overall quality of life: A randomized controlled trial. Explore. 2019;15:181–190. doi: 10.1016/j.explore.2018.10.001.
- Oschman J.L., Chevalier G., Brown R. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. J. Inflamm. Res. 2015;8:83–96. doi: 10.2147/JIR.S69656.
- Menigoz W., Latz T.T., Ely R.A., Kamei C., Melvin G., Sinatra D. Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations. Explore. 2020;16:152–160. doi: 10.1016/j.explore.2019.10.005
- Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity-a major factor in cardiovascular disease.J Altern Complement Med. 2013 Feb;19(2):102-10. doi: 10.1089/acm.2011.0820. Epub 2012 Jul 3.PMID: 22757749
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Je vous accueillerai avec plaisir dans mon cabinet situé à 5 minutes d’Angoulême, en plein coeur de mon jardin 😉
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